FA PIU´ DIMAGRIRE, ANDARE IN BICI O CAMMINARE?

Camminare fa molto bene,ed è un´attività molto consigliata se non hai soldi da spendere per palestre o cose simili. Ma naturalmente devi andare a passo sostenuto. Anche la bici fa molto bene,e sicuramente ti aiuta ad ottenere risultati in meno tempo.Sono due attività perfette da svolgere all´aria aperta.
La camminata, se fatta veloce, è di poco inferiore alla corsa. Ovvio che se la camminata è lenta i consumi sono bassissimi.
In sintesi, se vuoi perdere peso, nell´ordine ti consiglio:
1. Corsa
2. Camminata veloce (se hai molti kg in eccesso da non poter correre)
3. Ciclismo (servono molti più km rispetto alla corsa, fallo solo se ti piace).
Limportante e´ fare moto, ma sopratutto supportare il tutto con una corretta alimentazione, che non vuol dire morire di fame, ma dare al nostro organismo alimenti sani e poveri di grassi e zuccheri.

Fonte: PIETRO SABIA